不是飘零，应该是嘌呤，嘌呤含量高的食物有：动物内脏、鱼虾蟹贝、菌菇类、坚果和种子类食物、蚝油调味料、豆类食品等等。
1、动物内脏
动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克。
2、鱼虾蟹贝
如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。
3、菌菇类
如：白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。
4、坚果、种子类食物
植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高，如：开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。
5、蚝油调味料
蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。
6、豆类食品
豆类食品，如：豆干、豆浆、豆腐等。
