奇亚籽用多少度的水冲泡

冲泡奇亚籽的水温并没有明确的规定，一般使用冷水、温水、热水都可以用来冲泡。不过使用热水冲泡奇亚籽能节省时间，因为热水的温度较高，能在最短的时间内将奇亚籽泡发。

奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。