简述如何做到科学饮茶

茶是传统饮茶，饮茶需要做到科学、合理，首先用茶量必须适度，符合自己，不宜过浓、过多，不要喝浓茶、久泡茶；不要喝得太烫、也不要喝冷茶；不要喝隔夜茶；不要空腹喝茶；睡前不大量饮茶；特殊时期不饮茶；最后，茶是水的补充，但不可替代水。

饮之有源，茶叶属于传统健康饮品。

茶叶含有各种有益的物质，适度饮用具有好处，但是饮茶也要讲究科学，选择适合自己的茶，正确喝茶，才能大有增益。