哈密瓜可以热着吃，主要是用于煲汤，可以和银耳雪梨等搭配做成各式糖水，也可以搭配肉类做汤，有着较高的营养价值。
哈密瓜是日常生活中常见的一种食物，做成汤类的哈密瓜有着更加软烂的质感，更适合老人、孩子食用。
哈密瓜的营养价值极高，在国内有着较为广泛的种植，有着悠久的食用历史，是一种老少皆宜的食物。
哈密瓜中富含膳食纤维、果糖、苹果酸、果胶、维生素A、维生素B和维生素C，除此之外，还有着丰富的矿物质元素，比如说铁、锌、钙、磷等。
哈密瓜的营养价值这么高，那经常食用哈密瓜有着哪些好处吗，一起来看一下：
一、补充营养：
哈密瓜中含有着丰富的营养物质，可以很好的补充身体在日常生活中的营养消耗，尤其矿物质元素的补充。
二、保护眼睛：
哈密瓜中含有着丰富的β-胡萝卜素，这种营养物质可以增强视网膜对紫外线的过滤，可以起到保护眼睛的作用。
