蒸脚桶蒸脚能去湿气。用蒸脚桶蒸脚可以刺激脚部的穴位、促进血液循环、加快新陈代谢，对去湿气有一定的作用。大家可以在每晚睡前蒸半个小时的脚，这样不仅有助于去湿气，还可以促进睡眠。
除了蒸脚能去湿气之外，以下这些方法也能帮助大家去湿气。
运动排湿：
养成每天都要运动的好习惯，可以促使体内的代谢系统变得更加的循环流畅，可以很好的去除体内湿气。尤其是现在天气慢慢变暖，很多人都会长期的待在空调底下，偏爱多种冷饮，使得体内的湿气加重。
这个时候，进行适当的运动，帮助身体排汗，有助祛湿排毒。运动可以促使身体大量排汗，改善体内的气血循环，可以促进体内的水分进行新陈代谢。运动祛湿，最好选择无氧运动和有氧运动相结合，这样运动的效果才能够超常发挥。
饮食排湿：
一旦发现自己体内脾胃湿气过重时，就可以吃一些健脾养胃的食物，来调理体内湿气，可以选择的有桂圆、芋头、扁豆等，这些都可以很好的滋养我们的脾胃，祛除体内湿气。
湿气重的人要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的食物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。
