菠萝一天吃一个是可以的，菠萝是一种凉性食物，建议大家不要一次性食用过多，否则会对胃和口腔产生刺激。
菠萝属于岭南四大名果之一，在我国的主要生产地有福建、海南、广东等地，有着较高的营养价值。
菠萝的果肉清脆，有着丰富的果汁，含有着菠萝糖、蛋白质、脂肪、维生素、钙、胡萝卜素、膳食纤维和多种矿物质元素（镁、铁、磷、钠、钾、锌、硒、锰）。
经常食用菠萝有着什么好处呢，一起来看一下：
1、促进消化：
菠萝中含有着菠萝蛋白酶，这种蛋白酶的作用是分解食物中的蛋白质，从而促进人们对于肉类和油腻食物的消化。
2、提高食欲：
菠萝中含有酸丁酯，这是菠萝香味的主要来源，可以刺激唾液的分泌，从而促进我们的食欲。
3、消脂减肥：
菠萝中含有着丰富的维生素和微量元素，这些物质有助于溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，从而实现消脂减肥。
