贝贝南瓜吃了会长胖。贝贝南瓜在万圣节中常常见到，在很多人推荐之后，贝贝南瓜成了“代餐”一族的掌上明珠。
贝贝南瓜来源于日本，属于西洋南瓜的支系，有着很强的抗寒性，主要产地在日本的北海道，后来被引进国内。
贝贝南瓜的体积比较小，颜色呈现出绿色，带有浅浅的纹理状，表面不是特别光滑。
贝贝南瓜小到一个只有1斤左右，只有巴掌大小，正好是一个人的量，味道有点像板栗，口感松软香甜。
贝贝南瓜的热量是非常高的，只怕是那些代餐族们知道后会果断放弃它，一起来看一下。
每100g的贝贝南瓜含有的热量是91千卡，糖是15.1g，是普通南瓜的四倍，这是因为贝贝南瓜更加香甜，自然热量也就更高。
换句话说，吃一个贝贝南瓜就相当于吃了两个馒头，等于一顿饭的热量。
看到这里，那些“代餐”一族还喜欢它吗，在这里教给你们一个方法，一次吃半个当作主食就足够了，再另外补充些营养就可以了。
