捡豆子是可以锻炼专注力的，把红豆绿豆混在一起，然后在限定时间内把其中一种颜色的豆子挑出来，这样的练习就可以达到锻炼专注力的目的，大家还可以适当的增加难度，比如使用筷子把豆子夹出来，这样可以让大家更加投入。
捡豆子不仅可以锻炼专注力，对于幼儿来说，捡豆子还可以训练他们的手眼协调能力，锻炼幼儿手部的小肌肉。
除了捡豆子，大家还可以用以下的方法训练专注力。
大声读书：
大声读书有利于训练专注力，每天用10-20分钟的时间来大声的朗读文章，在朗读过程中要尽量不读错、不读丢、不读断，这样可以让孩子的口、眼、脑相互协调，而且保持注意力高度集中，长时间这样训练，可以提升大家的专注力。
打坐或冥想：
大家可以找一个安静的地方，盘坐在地上或床上，闭上眼睛让自己冷静的思考，可以回想一天所学的知识，也可以什么都不想，虽然听起来很简单，但是长时间坚持可以提升大家的专注力。
复述数字：
就是让别人随便说一组数字，如5473869，你就重复它，可以从七位数字开始，当你感觉容易对付了，便升到八位，再升到九位，当升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次。你可以将这个游戏每天玩10分钟左右，玩一个月左右就可以提升大家的专注力。
