熟茶和生茶都是可以减肥的，不过相对来说生茶更刮油。生茶是没有经过发酵处理的普洱茶，它的刺激性更强，刮油额效果也更好一点。
其实熟茶和生茶的都具有一定的减肥效果，它们减肥的原理不同，适合的人群也不同。
熟茶是经过渥堆发酵后的普洱茶，它含有大量的矿物质和微量元素，但是刺激性比较小，对肠胃不会造成不良的影响，所以是可以空腹饮用的。普洱熟茶非常适合减肥人士早上空腹饮用，不仅可以清肠通便，还可以增加饱腹感。
在三餐之前饮用一杯普洱茶，可以有效抑制大家的食欲，减少食物的摄入，从而达到减肥的功效。普洱熟茶性质相对来说比较温和，比较适合肠胃不大好的减肥人士。
普洱生茶减肥的原理和绿茶比较类似。生茶中含有大量的茶多酚，这种物质能够抑制大家体内脂肪细胞的合成，还可以维持血液中脂肪和固醇类物质含量的稳定。所以生茶对预防肥胖也有一定的作用。
生茶不同于熟茶抑制食欲的作用，它可以清除体内附着在肠道的毒素和垃圾，也就是大家所说的“刮油”。所以生茶一般是在饭后一个小时之后饮用，它不仅能够促进食物的消化，还能及时的帮助身体排出毒素。
普洱生茶比较适合体内脂肪比较高，胆固醇也比较高的减肥人士。
