哈密瓜肉里面有空孔是长瓜子的地方，只有熟透了才会有，不需要太担心，这是正常现象，可以食用。哈密瓜属于葫芦科植物，适量的吃些哈密瓜，能达到减肥利便的效果。
哈密瓜中含有维生素C和维生素B，能保持身体正常的新陈代谢，夏季食用哈密瓜能起到解暑的效果，还有除烦热、生津止渴的作用。哈密瓜里面有瓜子，因此果肉里面会有空孔，有些人还以为是变质导致的，其实并不然，只要哈密瓜没有腐烂现象，就不是变质。
哈密瓜的热量非常低，脂肪的含量也很低，它具有人体所需的多种营养成分，可以说是减肥的上乘水果。哈密瓜属于寒性水果，因此女性在经期间不宜食用，对于身体虚寒的人来说，要少吃哈密瓜，以免出现腹痛、腹泻的情况。
哈密瓜中含有胡萝卜素，这种物质是一种抗氧化剂，能帮助抵抗紫外线照射，起到保护皮肤的作用。每天适量的吃些哈密瓜，对保养皮肤有很大益处。一般人都可以食用哈密瓜，尤其是便秘患者。
