自嗨锅一般来说加热十到十五分钟即可。自嗨锅是通过将加热包倒入水中，产生热量来加热食品锅的。
自嗨锅中采用的锁鲜工艺FD宇航冻干技术，是宇航员在太空中采用到的技术。
自嗨锅的加热包的成分主要有碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐，生石灰，将这些成分组成一袋子，加入水，靠着加水引起反应，这种无火加热功能是利用石灰中的氧化钙遇水放热的化学反应，释放热能并且产生蒸汽，从而煮熟食物。
自嗨锅的加热温度可以到达一百五十度以上，蒸汽温度能够达到两百度，无火火锅盖设有的小气孔，是用来排走盒内的水蒸气。
自嗨锅和暖宝宝最大的区别就是自嗨锅的加热包中多了一个生石灰，暖宝宝是靠着揭开保护膜之后氧气渗入发生氧化还原反应发热，加热包中是靠加了水之后引发反应。
自嗨锅中的加热包是一次性的，这个加热包的反应原理和暖宝宝有相似，所以是不能重复利用的。
