做水果沙拉用什么酸奶,做水果沙拉为什么要使用酸奶

做水果沙拉用什么酸奶

常见的酸奶都可以。

市面上比较常见的酸奶有安慕夕酸奶、莫斯利安酸奶、纯甄酸奶，这三种酸奶都很适合做水果沙拉，有不少做炒酸奶的商家都是使用的这三个品牌的酸奶。

做水果沙拉为什么要使用酸奶

酸奶和沙拉酱相似，但是营养更加丰富，所以人们更多的是喜欢用酸奶代替沙拉使用，而且水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用。

酸奶水果沙拉减肥吗

适量的吃可以减肥。

酸奶水果沙拉的热量比米饭要低，所以，比较适合做餐代，特别是适合做晚餐，既补充必要营养成分，又不会摄取过多的能量，科学减肥。

水果沙拉减肥效果好吗

因人而异。

如果是将水果沙拉当成代餐食物适量的吃一些当然可以达到减肥瘦身的目的，若是将水果沙拉当成小零食吃则会有相反的效果。