夏天喝什么凉茶最好 这7种凉茶让你清爽一夏

银菊茶

材料:金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克

泡法:沸水泡开即可。

功效:具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

藿香茶

材料:藿香、佩兰各10克,生鱼腥草30克

泡法:藿香、佩兰、生鱼腥草切碎,加红茶10克,用沸水冲泡10分钟代茶饮

功效:藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上,适用于流感及轻度中暑患者,是夏季防暑佳饮。

薄荷凉茶

材料:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克

泡法:桑叶、菊花各5克,薄荷3克,苦竹叶、白茅根各30克洗净,放入茶壶内,用开水泡10分钟即成。

功效:代替茶水随时饮用,可辛凉解表,清热解暑,还适用于风热感冒。

枸杞养阴茶

材料:枸杞、五味子各12g,甘草9g,薄荷9g,白糖适量

泡法:取枸杞、五味子各12g,甘草9g,洗净后放入锅中加水,煮沸十分钟后加薄荷9g,加盖离火,5分钟后加适量白糖搅匀,即可饮用。

功效:此茶益气养阴,治中暑内热。

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