高丽菜
压力、寒冷、胀气引起的胃痛
高丽菜中含有的维生素U可以加速消化性溃疡的改善，并有保护胃黏膜、促进胃部血液流通的效果。市售胃药中有许多也含有维生素U，胃痛但却不想依赖药物的时候，不妨多多摄取高丽菜。
白萝卜
胀气、吃太多、消化不良引起的胃痛
白萝卜特别是接近叶子的绿色部分，含有大量分解淀粉的酵素，对胀气、消化不良等非常有效，必须要注意的是，因为这种酵素遇高温或是酸性环境会减弱，推荐以沙拉的形式生吃或是磨成萝卜泥食用。
苹果
吃太多、寒冷、肠道机能低下引起的胃痛
苹果含有的有机酸与果胶可以帮助消化，并保护胃部，膳食纤维则能发挥整肠效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛，有些人的体质吃苹果可能会更加促进胃酸的分泌，因此也要注意不要摄取过量。
生姜
胀气、寒冷、肠道机能低下引起的胃痛
生姜可暖胃、活跃消化系统的运作，并有杀菌的作用。生姜对冬天虚寒的胃，或是夏天体力不振而运作不良的胃都很有效果。但因为生姜直接食用的刺激性很强，因此可以磨成泥或是放入茶类等饮料内等与其他食物一起食用。
