巧克力
吃巧克力，会放松下食道括约肌，可能会造成胃酸回流，对咽部、肠胃都会造成较大刺激。
建议：如果想吃巧克力，建议选择黑巧克力，它的糖量和脂肪量是最低的，而且还有一些对身体有益的矿物质。
生洋葱
生洋葱，虽然对健康有益，但是同时，也会造成肠胃不适，让人容易出现胀气、腹痛等不适感。另外，大蒜、韭菜也是如此。
建议：吃洋葱时，建议与其他食物混合烹饪，并一定煮至熟透，这样可以避免伤害，还有益健康。
剩饭
食物在储存的过各中，会滋生大量的细菌，这不仅来自于这种食物本身，还会受到冰箱、保鲜、空气中的细菌等等外来污染，而这样的食物再次进入人体，很可能会引起腹泻。
建议：剩饭剩菜，一定要加热熟透才能吃，不过，你要知道，即便是热的再透，其中的营养也已经流失大半，对身体无益。
加工肉
如咸肉、香肠、熏肉等等，这些食物在腌制过程中，会产生大量的亚硝酸盐，而这会导致肠胃疾病的发生率大大升高。
建议：加工肉不能每天都吃，每次只能点到为止，生活中最好是远离这种食品。
