南瓜
南瓜含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性,能保护胃黏膜免受有害物质剌激，防治胃溃疡。南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
山药
山药补脾养胃的功效特别显著，含有丰 富的黏蛋白，能滋润胃黏膜并治疗胃痛,非常适合胃功能不强，吃得少且消化不良的人食用。
板栗
板栗含有大量淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，营养价值很高，有养胃健脾、补肾活血的功效。但一次性吃太多可能阻滞肠胃，引起消化不良。
大枣
大枣营养非常丰富，尤其是维生素C，对胃有保护作用,能有效发挥胃的功能，增强胃的抗病能力。中医常用大枣来养胃健脾,减轻药物或剌激性食物对胃的损伤。
