冰糖雪梨
材料：准备适量鸭梨和冰糖。
做法：将梨削皮洗净，中间切去梨核顶部，并将梨核顶部盖好。把糖放在中间，盖上盖子，把雪梨放在一个深碗里。然后把它放进蒸锅里单独蒸。让梨完全软化。在水中煮20分钟，然后搅拌。
功效：清热止咳，润肺养肺
苹果汁
材料：苹果
做法：如果你有榨汁机，把苹果切成片，放进榨汁机自动榨汁。如果你没有榨汁机，把苹果削皮去核，尽可能把它切成小块，用干净的纱布包裹，放进杯子里，在容器里压碎，然后喝掉溢出的苹果汁。
功效：提供能量，改善身体机能
山楂糕
材料：山楂、糖
做法：将山楂洗净，用钢笔可取出山楂核，将山楂放入搅拌机中加水少许，放入搅拌机中，打成山楂酱，倒入锅中，放入糖，搅拌至浓稠，熄火。
功效：消食健胃、活血化瘀、保水效果。
