每天生吃一个洋葱好吗
不好。
一个洋葱的分量大约在250克左右，其味道辛辣性温，含有丰富的挥发油成分，生吃对眼睛和肠胃较为刺激，如果每天都生吃一个的话，食用量过多，容易导致人出现上火以及眼睛和肠胃等身体不适的现象，建议控制好量，避免多食对身体造成的伤害。
洋葱生吃多少合适
根据自身情况决定，一般偶尔生吃50克左右为宜。
生吃洋葱对人的肠胃功能考验较大，一般健康人群偶尔生吃50克洋葱为好，避免多吃对身体健康产生危害，如经常生吃的洋葱、肠胃消化功能较好的人，可在此基础上酌情增加食用量，但若是自己肠胃有疾病、处于发热、上火、皮肤瘙痒病症期间的，建议不吃洋葱为好。
洋葱生吃好还是熟吃好
熟吃为宜。
生食洋葱一方面其表面可能有不洁的脏物、细菌等，食用后容易出现肠胃不适;另一方面生吃洋葱刺激性过强，对眼睛、肠胃都可能造成不适，而且很多人也无法接受生吃洋葱的味道;加上熟吃洋葱更利于肠胃消化吸收其中的营养，因此建议洋葱熟吃为好。
