牛乳和奶茶哪个热量高

牛乳和奶茶哪个热量高

奶茶高。

每100g的牛乳其热量在54大卡左右，而每100g的奶茶其热量在至少在54大卡以上，虽然就从基本热量上来看，都是差不多的。

但是由于其中含有大量的的糖分，糖的热量很高，所以过量饮用奶茶，就相当于摄入了大量的糖分，从而就导致了我们体内的胰岛素分泌量减少，从而多余的糖就会转化为脂肪从而引发长胖，从这个角度上来说，奶茶的热量是比较高的。

而牛乳中虽然营养成分含量高，其中也含有大量的脂肪，但是能够被人体消化吸收，并且得到很好的利用，相对来说其中的成分没有奶茶的热量高。