平板支撑能可以瘦身吗 生活百科 21年3月27日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 平板支撑是一种很好的辅助瘦身运动，通过拉伸改变肌肉使身体线条更匀称。但耗能相对较少，如果坚持时间较短，不会产生明显瘦身效果。更多是锻炼人的肌肉，提高基础代谢率，仅仅做平板支撑热量消耗不足，虽然能有一定的瘦身作用，但并不明显。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 平板瘦身
