如何锻炼手臂 生活百科 21年3月24日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 适当的手臂训练可以让手臂保持优美的线条，几个小方法就可以轻松锻炼到手臂来学习一下吧… 方法一：手臂绕环 首先双脚自然分开，双手抬到胸前，双手合十向内画圈。 方法二：侧平举前画圈 双脚自然分开，腹部收紧，手掌打开以肩为轴心画圈 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 双脚手臂方法
