瑜伽反祈祷式动作讲解 生活百科 21年3月24日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 步骤： 1、将右手举过头顶，然后做内旋向后手掌来到靠近肩胛骨的位置，将左手向上举起，做内旋向后； 2、两个手掌根互碰在一起，相互推，在这里停留五个呼吸； 3、下一次呼气，先将右手收回，然后慢慢依次将左手收回。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 右手左手手掌
