瑜伽体式牛面式动作 生活百科 21年3月24日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 步骤： 1、将右手向上举过头顶，然后弯曲，以右手肘贴近肩胛骨位置； 2、：左手向后，两个手掌紧紧扣在一起，右手肘贴近后脑勺位置，停留五个呼吸； 3、下次呼气慢慢松开双手，依次将右手原路返回，接着左手收回。 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 右手左手手肘
