臀部塑型—拉伸 生活百科 21年3月24日 编辑 张艺菲 取消关注 关注 私信 拥有完美的臀部是很多人的目标，今天就给大家带来一些简单的臀部塑型训练，自己在家里就可以完成。1、俯身在瑜伽垫上，右腿尽量往后延伸，左腿拿到前面来； 2、大小腿保持90度，双手在瑜伽垫上撑住，尽量往下做，保持左腿臀部有一定的拉伸感； 给TA打赏 共{{data.count}}人 人已打赏 右腿瑜伽臀部
