葵花籽热量:
葵花籽的热量为597千卡，热量很高。大量食用会导致身体发胖，同时葵花籽是一种优秀的油料作物，其中的油脂含量和蛋白质含量都非常高。适当食用会使大脑做出分泌消化酶的反应，加速唾液、胃液的分泌，有助消化。:
食材简介:
葵花籽即向日葵的果实，可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。
食用方法:
葵花籽不宜多吃，葵花籽的热量为597千卡，热量很高。大量食用会导致身体发胖。同时吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
营养价值:
葵花籽是一种营养价值极高的休闲零食，人们食用葵花籽以后不单能吸收植物蛋白，还能吸收微量元素钾、磷、硒、镁等多种对人体有益的微量元素，它们能满足人体正常代谢的需要防止人体因缺少某种维生素而导致身体病变。
食用功效:
降低癌症发病率，也是葵花籽的重要功效，因为葵花子不但能增强人体免疫功能，它还能让人体吸收丰富维生素e和微量元素硒以及磷脂等多种营养成分能修复人体受损的免疫细胞抑制组织细胞癌变，同时葵花子还能增强人体内DNA的修能，它的功能强大以后人体发生癌症的几率也会变小。
