孕妇能吃榴莲吗初期

孕妇能吃榴莲吗初期:

孕妇在怀孕早期是可以吃榴莲的,但是不能过多进食。榴莲是一种营养价值非常高的水果,榴莲的性质偏温性,比较适合妊娠期食用。但是,怀孕期间过量进食有可能导致孕妇上火。榴莲中含有比较丰富的碳水化合物,热量较高,怀孕期间适量的吃榴莲能够提供宝宝生长发育过程中对于碳水化合物的需求。榴莲中的蛋白质和脂肪类营养素含量也比较高,而且脂肪类的营养素主要是不饱和脂肪酸,对于维持妊娠期孕妇身体健康,促进胎儿健康发育都具有非常重要的作用。过量进食容易导致孕妇血糖升高,体重过度增加。

怀孕初期不能吃的食物:

1、油条:相当一部分油条制作中会加入明矾,由于不确定油条是否完全无添加明矾,所以孕妈还是别吃油条,因为明矾是含铝的无机物,不利于大脑发育,孕妇食用后容易影响胎儿,所以准妈应该不吃油条。

2、咖啡和茶:孕早期应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用,食用过多会刺激胎动增加,甚至影响生长发育。有研究表明,孕妈每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻,而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物,不利于妈妈吸收铁,影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影响,所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

3、动物肝脏:曾有研究发现,孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妈食用动物肝脏是为了补充维生素A、D,建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

4、过敏食物:没怀孕的时候,妈妈们可能吃东西就没那么讲究,哪怕对某类食物过敏,也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”,这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后,会在母体产生一系列过敏反应,从中产生的有害物质也会影响宝宝。

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