清蒸鲥鱼的做法:
清蒸鲥鱼是以鲥鱼、葱姜等食材烹饪而成。将鱼身上放上两片生姜,适量大葱。把鱼放入锅中底下放入容器垫着加水,鱼里面倒少许蒸鱼豉油。鱼蒸好出锅,把熬熟的油撒在鱼身上,撒上葱末即可。
美食简介:
清蒸鲥鱼是一道来自江浙沪一带的传统名菜,属于苏菜系,该菜品鱼身银白,肥嫩鲜美,爽口而不腻。食时,若再蘸以镇江香醋和姜末,更是别有风味。此菜为江南三味之一。
制作方法:
香菇去蒂,洗净,切片;姜、香菜、春笋、葱洗净切片。熟火腿切片;将鲥鱼挖去鳃,沿胸尖剖腹去内脏,沿脊骨剖成两片,各有半片头尾;取用软片洗净,用洁布吸去水;将猪网油洗净,晾干。
用手将鱼尾提起,放入沸水中烫去腥味后,鱼鳞朝上放入盘中;将火腿片、香菇片、笋片相间铺放在鱼身上;再加熟猪油、白糖、精盐、虾米、料酒、鸡清汤100毫升,盖上猪网油,放上葱段、姜片。
上笼用旺火蒸约20分钟至熟取出,拣去葱姜,剥掉网油;将汤汁滗入碗中,加白胡椒粉调和;再浇在鱼身上,放上香菜即成;上菜时带有姜、醋碟,以供蘸食。
营养价值:
鲥鱼的脂肪含量很高,它富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用,对防止血管硬化、高血压和冠心病等大有益处。鲥鱼肉味甘、性平,有强壮滋补、温中益气、暖中补虚、开胃醒脾、清热解毒的功效。