一张煎饼皮的热量高吗

一张煎饼皮的热量高吗:

一张煎饼皮的热量高，一张煎饼皮的重量在20克左右，含有热量70大卡以上，属于一种高热量的食物。吃一张煎饼皮相当于吃6碗米饭，摄入过量之后，非常容易导致热量在体内堆积，容易形成肥胖现象。而从营养学的角度来讲，煎饼皮脂中的纤维素、维生素和矿物质比较丰富，虽然可以促进肠道蠕动。但是不建议吃得特别多，防止形成腹胀现象。

营养价值:

煎饼可以用麦、豆、高粱、玉米等多种谷物制作，含有谷物本身的各种营养，食用方便，是人体补充能量的基础食物，再卷入各种蔬菜、鸡蛋、肉等配料，营养丰富，深受人们所喜爱。

食用功效:

1、煎饼多以粗粮制成，常吃煎饼可以促进肠胃蠕动，有益肠胃健康。

2、煎饼筋道耐嚼，常吃煎饼有益牙齿健康。

食用方法:

煎饼一般用杂粮摊成饼，混合各种各样的蔬菜卷起来食用。