椰青热量高吗:
椰青热量不高，椰青是天然的果子，天然的椰子汁的糖分和脂肪率是很低的，假如健身运动完用于补充水份是十分的合适的，这个是能够安心的食用的哦。从而获知，椰青发热量并算不上高的哦。
营养价值:
1、椰青中含有丰富的蛋白质，各种氨基酸的含量也是比牛奶还有高的哦。其中游离类的氨基酸可以高达17种左右的哦。
2、椰青中的维生素含量也是非常多的，维生素种类也是非常多的，还包括了叶酸、烟酸、泛酸等一类营养物质。
3、椰青中还有丰富的人体所需矿物质，特别是钾的含量是特别高的。
椰青的功效:
1、血液净化器，椰青的椰汁有一种神奇的电解质，其浓度与血液相似，同时，椰青水富含多种宏量及微量元素，对血液的净化能起到很大帮助。
2、有益胎儿健康，孕妇常饮椰青的汁，可为腹中胎儿营造清洁的呼吸环境，为宝宝健康保驾护航。
3、天然护肤品，椰青水富含维生素C，抗氧化活性较强，每天用椰子水洗脸能缓解粉刺、黑斑，经常使用还能防止皮肤粗糙，保持良好肤色。
