沙拉的热量高吗

沙拉的热量高吗:

沙拉是一种低热量的食物，每100克沙拉汁中只含有40大卡左右的热量。它的味道非常鲜美，可以混合一些普通的水果或者蔬菜食用。对于一些高血压患者有很好的辅助治疗作用，而且这种沙拉酱摄入人体之后可以增加饱腹感降低主食的摄入。

功效作用:

1，吃沙拉可以很好的预防便秘哦，我们都知道很多的蔬菜里面都含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以很好的帮我们蠕动肠胃，从而可以很好的预防便秘。

2，多吃沙拉也可以很好的降低我们的胆固醇。这主要是沙拉是一种蔬菜，里面含有丰富维生素以及膳食纤维，而这些物质都可以很好的帮我们降低胆固醇。所以我们要降低胆固醇的人可以多吃些沙拉。

3，吃沙拉的瓜可以很好的帮我们减肥，我们很多人都喜欢在进食之前吃点沙拉，这是因为沙拉可以很好的吸收我们体内多于的脂肪，同时还可以很好的促进我们的消化，最重要的是沙拉的热量很低，所以我们吃沙拉的话可以很好的起到减肥的功效。