月饼热量高吗

月饼热量高吗:

月饼的热量比较高，每100克月饼之中含有400大卡以上的热量。月饼有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血，莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压。

营养价值:

1、月饼内馅多采用植物性原料种子，植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。

2、含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血。

3、莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压。

功效作用:

1，月饼内馅多采用植物性原料种子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、莲蓉、红小豆、枣泥等，对人体有一定的保健作用。

2，植物性的种子含不饱和脂肪酸高，以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益，含矿物质，有利于提高免疫力，预防儿童锌缺乏、缺铁贫血；莲子、红小豆、芝麻含钾很高，置换细胞内钠盐排出，营养心肌、调节血压，从中医角度看，一些原料性温平居多，强心、镇静、安神，一些种子富含维生素E，抗衰老，滋皮肤、乌须发。