海蜇热量高吗

海蜇热量高吗:

海蜇的热量不高。每一百克海蜇之中有33大卡的热量。海蜇含有蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、矿物质等营养成分，具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功效。海蜇可以吸附毒素，清理肠胃，经常食用能够清肠滑肠，美容养颜，还可以扩张血管，降低血压，防治动脉粥样硬化。海蜇中还含有丰富的碘元素，能够为人体补充碘，防治甲状腺肿大。但是，海蜇性质寒凉，脾胃虚寒的人慎吃。

功效与作用:

1.清肺清肠。海蜇具有清热解毒、化痰软坚、降压消肿等功能，宣气化瘀，消痰行食而不伤正气。对支气管炎、哮喘、高血压、胃溃疡等症均有疗效。此外，海蜇有促进上皮形成、扩张血管、降低血压、润肠消积等功能，同时还能清肠胃，保障身体健康。

2.补碘。海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其含有人们饮食中所缺的碘，碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，对于防治甲状腺肿大也很有效。

3.增加免疫。海蜇的营养成分种类较为丰富，含有多种营养素，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1和B2、尼克酸、碘、胆碱等。能增加人体的免疫力，对于抵抗疾病有很好的作用。

适宜和禁忌:

适宜:海蜇营养丰富，一般人皆可食用。尤其适合中老年急慢性支气管炎、咳嗽哮喘、痰多黄稠、高血压病、头昏脑胀、烦热口渴、大便秘结、单纯性甲状腺肿、醉酒后烦渴者宜食。

禁忌:新鲜海蜇有毒，必须用食盐、明矾腌制，浸渍去毒滤去水分，方可食用。脾胃虚寒的人不宜多食海蜇，以防损伤脾胃功能。