果干热量高吗

果干热量高吗:

果干的热量高，每一百克果干之中就含有将近400卡的热量。如果想要减肥，不建议食用果干，会增加肥胖的风险，少量使用可以养胃，补充身体所需要的糖分、胆固醇、能量，还有一定的止咳化痰、防止气喘、补充胡萝卜素的作用，但是不要吃得特别多。

功效与作用:

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1.止呕。果干对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。

2.降低胆固醇。常食果干有利于降低胆固醇，防治心血管疾病，有益于视力，还能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3.祛疾止咳。果干对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。

适宜和禁忌:

适宜:适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。

禁忌:患有皮肤病或肿瘤者不宜食用果干。过敏体质的人不宜食用果干，会引起皮炎。气虚、脾虚的人不宜食用果干。