椰肉的热量高吗

椰肉的热量高吗:

椰肉的热量高。每100克椰肉中含有230大卡的热量。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以建议不能吃的特别多。而从中医学的角度来讲，椰子肉本身属于一种温热性质的食物，摄入体内之后可以增加饱腹感。但是摄入过量会导致咽喉肿痛、口舌生疮等现象，所以建议少量食用。这样可以补充人体所需要的果酸、果糖、纤维素。

功效与作用:

1.利尿消肿。椰肉含有丰富的钾、镁等矿物质，可以起到纠正脱水和电解质紊乱的功效，从而起到利尿消肿的效果。

2.杀虫消疳。椰肉有杀灭肠道寄生虫的作用，食椰肉可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品，可令人血液通畅，肌肤红润。

3.美容养颜。椰肉的含油量较高，油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质，这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。

禁忌人群:

1.脾胃虚弱、腹痛腹泻者不建议食用。

2.病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也不建议食用。

3.体内热盛的人、长期睡眠不佳，者、爱吃煎炸食物者、易躁易怒者、口干舌燥者不建议吃椰子，否则会加重体内火气。

4.大便清泄者忌食椰肉，因为椰子有清泻的作用，这类患者食用之后病情会加重。