火龙果的热量高吗

火龙果的热量高吗:

火龙果的发热量不高。每100克米饭的热量大概为116卡路里，而每100克可食的红肉火龙果肉的热量大概为51卡路里，比较之下红肉火龙果的发热量连白米饭的一半也没有。且一般吃完100克的火龙果，一般跳健身操15分鐘上下就可以消耗了。

功效作用:

1、抗衰老，火龙果具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，此外还可抑制脑细胞变性，预防痴呆症。

2、保护胃黏膜，火龙果含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、美白皮肤，火龙果可消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

4、有助于毒素的排除，火龙果具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

5、促进消化，火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

6、综合作用，火龙果还有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎之功效。