窝窝头热量高吗

窝窝头热量高吗:

窝窝头的热量并不高，每100克的窝窝头含有大约248大卡的热量。窝窝头中也含有人体所必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、粗纤维、矿物质和多种微量元素，是一种低脂、低热量、并且低糖的健康食品，适合糖尿病人及肥胖人食用。

功效作用:

1、窝窝头含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠胃蠕动，促进消化吸收。

2、窝窝头能够预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。

3、窝窝头可以产生充足的饱腹感，适合肥胖病人进食，可以作为减肥食品食用。

4、窝窝头虽然味道清甜，却不含蔗糖，所以适合糖尿病人作为主食食用。

食用指南:

1、玉米面最好用细面，面中不能有颗粒。

2、和面时宜用热水，最好不要用冷水。

3、和面时注意少加点水，面团和的干一点。

4、窝窝头塑性时手粉也要多沾点，这样窝窝头蒸好后会比较有型。

5、孔不要太大，做成小小的长孔即可。