怀孕能吃火锅吗早期

怀孕能吃火锅吗早期:

怀孕早期可以吃火锅,可以少量吃一些。其次需要选择一些清淡的锅底,尽量地避免吃一些口味比较重的,或者是一些海鲜类的火锅,这样可以避免一些海鲜的过敏反应。此外还要选择一些有营养的食材煮来吃,比如说一些豆腐、海带、蔬菜等有营养成分的物质。

注意事项:

火锅太远勿强伸手。假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。

加双筷子免沾菌。准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

自家火锅最卫生。准妈妈喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

多放些蔬菜。火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。

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