孕妇能吃空心菜吗:
孕妇能吃空心菜。空心菜里含有大量的钙和草酸，对于怀孕初期或者是准备怀孕的女性来说可以吃一些，用来补充叶酸。怀孕后期是不建议过多的食用空心菜，这是因为其钙物质与大量的叶酸会形成钙化物沉积在体内，甚至是胎儿体内，不利于健康。
营养功效:
空心菜含有丰富的蛋白质。每100克空心菜就含有2.2克蛋白质，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。
空心菜含有丰富的维生素。空心菜中维生素C的含量比大白菜还高，可以补充维生素C，维持骨骼和牙齿的健康，保护细胞功能，维持身体排毒功能的正常。
空心菜含有丰富的钙元素。每100克空心菜就有99毫克钙元素，孕妇吃可以补充钙元素，维持新陈代谢的正常，维持神经系统功能的正常，还可以促进胎儿神经系统的健康发育。
空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，孕妇食用对自身健康有帮助。空心菜里还含有烟酸，孕妇吃可以补充烟酸，保持记忆力，保护脑部的正常，促进胎儿脑部的健康发育。
