减肥能吃玉米棒吗:
减肥可以吃玉米棒，因为玉米棒中含有相当高的膳食纤维，以上成分不仅能起到保护胃的作用，同时含有的热量也很低。除此之外，食用玉米棒也可以产生一定的饱腹感，起到减肥的作用。但不能过量，同时要避免饮食过于单一，否则长此以往很容易造成营养不良。
拓展知识:
其实减肥还可以适当吃些山药、芋头、地瓜，此类食物均具有健脾和胃、润肠通便等作用，而且易消化、易吸收，不会对肠胃造成负担，经常吃还能帮助提高人体免疫力。除此之外，早餐还可以搭配食用一些西兰花、胡萝卜等各类蔬菜，对减肥也有一定帮助。
早餐吃玉米能减肥吗相信大家已经清楚了，玉米虽然有助减肥，但是对于肠胃功能较弱的朋友来说，早餐最好尽量避免空腹吃玉米，因为玉米仁的外皮比较难消化，空腹食用可能会给肠胃造成负担，进而引起肠胃不适，这点大家务必要注意。
食用方法:
煮粥，煮面糊或做窝窝头食用。煮玉米粥时，可以加少量的食用碱，既无碱味，又能保存玉米中的维生素Ｂ１，Ｂ２。
将鲜黄玉米煮熟剥粒捣碎，制成玉米浆，再将其煮成糊状，加入已经调好的鸡蛋浆，牛奶和适量的糖（或盐）搅拌均匀，再次煮熟，就做成了玉米羹。
