减肥期能吃兰州拉面吗:
兰州拉面的热量并不高，每１００克兰州拉面之中只含有１１５大卡左右的热量。这些热量摄入体内之后，除了为人体补充丰富的代谢能量以外，很少会过度的堆积，不会引发脂肪增厚，所以不会影响减肥。而且牛肉拉面中的纤维素、碳水化合物比较丰富，能够促进肠道蠕动，增加新陈代谢的速度，可以起到辅助减肥作用。
禁忌食物:
碳酸饮料。很多碳酸饮料含糖量都是比较高的，而如果摄取过多的糖，是很易导致肥胖、糖尿病的，甚至可导致牙齿变黄变松动，所以建议减肥期不要喝碳酸饮料，尤其是可乐。
油炸食物。如炸鸡、薯条等，这些食物很难被身体消化，且含油和盐多，经常吃这些食物如没有大的运动量或是特殊的体质的话，是很易变胖的。因此油炸的食物是减肥的大敌，减肥期一定要忌食。
烧烤类食物。这类食物减肥期也不建议吃，因为烧烤时会涂大量油和酱，从而导致这些本身脂肪量不多的食物变成了高卡路里食物，尤其是不少人把烧烤当做宵夜吃，吃完烧烤后不久就洗澡睡觉，很易导致脂肪的累积，从而导致肥胖。
甜品。不管是蛋糕或是一些中式的糖水和糕点，含糖量都是很高的，而人一天摄入的糖分是有限的，如长期吃这些甜品，就易导致糖分摄取过量，而身体消耗不了这些糖分，就会堆积起来，时间长了，就易导致肥胖、糖尿病等情况，不只不利于减肥，还不利于身体健康。
