荔枝上火还是降火

荔枝上火还是降火:

荔枝其实是热性的。也就是说荔枝是上火的。中医学认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经，有生津益血，健脾止泻，温中理气，降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。

一天吃多少荔枝比较合适:

荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以内)。如果正在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

吃荔枝上火怎么办:

老百姓讲一颗荔枝三把火，所以吃荔枝吃多了以后会上火，表现为口舌生疮以及咽痛等等，每个人的表现不一样。预防荔枝上火最主要的就是不要吃太多，吃3、5颗就可以了；想预防上火，可以喝淡盐水，吃荔枝的同时喝些淡盐水，或者是拿荔枝的核煮水喝；还要防止荔枝病，因为荔枝里面含有大量的果糖，果糖食用多了以后会占用胰岛素，会影响血葡萄糖的代谢，会造成低血糖的反应，表现为头晕、出冷汗，甚至头痛等情况，碰到这种情况，需要补充葡萄糖缓解。

怎么吃荔枝不容易上火:

1、吃完荔枝后，可以煲粥喝，预防荔枝上火。

2、吃荔枝后，可以多喝淡盐水，清洁肠道，预防荔枝上火。

3、吃荔枝前可以喝点清热泻火的凉茶、或者冬瓜汤、绿豆汤，预防上火。

4、荔枝用盐水泡一泡，也有助于降火。

5、用新鲜荔枝叶、荔枝壳煮水喝，也能防止吃荔枝上火。

6、需要注意的是，荔枝虽然好吃，但一次不能吃太多，避免伤身。