减肥可以吃羊肉吗:
生活中有一些朋友为肥胖而烦恼，那么在减肥期间需要注意什么呢？可以吃羊肉吗？
减肥期间是可以适当的吃一些羊肉的，但是注意不要一次性吃的太多，同时也注意尽量减少次数，建议还是早餐和中餐的时候食用羊肉，晚餐尽量不要吃羊肉。减肥期间尽量多吃一些清淡的蔬菜，多运动。
减肥期间适当食用羊肉的好处:
1、肉碱含量高，利于脂肪代谢
羊肉的兴起，全都要归功于“肉碱”的物质。它是一种原有的水溶性维生素营养物质，存在于肉类食品中。通过科学研究和分析，人们发现，肉碱关于脂肪代谢有极强的促进作用。各种肉类的含肉碱量不同，在每100 克肉中，猪肉含21毫克肉碱，牛肉95毫克，而羊肉则高达281毫克。肉碱含量越高越利于脂肪的代谢，假如配合以适当的运动，就才能到达“以肉减肉”的神奇结果。
2、脂肪融点高，不易被吸收
羊肉中脂肪的融点比别的肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的旧是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。
