来月经吃板栗可以吗:
来例假期间是可以吃板栗的，但是不能生吃也不能多吃。适量的吃板栗能够提高身体的免疫力，缓解月经期间的烦躁感和疲惫感。但是板栗容易上火，导致便秘，所以吃板栗要适量。
举措建议:
女性在月经期间建议多吃温热性的食物，如牛肉、鸡肉、红枣、桂圆、枸杞子等。不要吃生冷、辛辣的食物，要注意荤素搭配，保证身体所需要的营养。
注意事项:
月经期间注意保持良好的情绪，私处的卫生，不要盆浴和性生活，避免引起妇科炎症等。
板栗功效:
栗子是板栗的俗称，从中医角度来说有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。从营养学角度来分析，它可以作为主食的补充，因为含有膳食纤维，血糖指数比米饭低，只要加工烹调中不加糖，糖尿病人是可以食用的，可以用它替代一部分主食。在板栗中含有的丰富不饱和脂肪酸和维生素、矿物质比如钙、磷、铁、钾等对于防治高血压、冠心病和动脉硬化等疾病都是有利的。
