喂奶可以吃板栗么:
喂奶期间可以吃板栗的，板栗中含有一定的维生素及淀粉，哺乳期适当吃一些对母亲及孩子都是是有益处的。建议煮熟吃，有利于营养吸收，不宜生吃或者过量食用，因含大量淀粉，影响肠胃消化功能，引起胀气等不适症状，因此，只要适量是可以的。
栽培历史:
《苏秦传》中有“秦说燕文侯日:南有碣石雁门之饶，北有枣栗之利，民虽不细作，而足于枣栗矣，此所谓天府也”之说。西晋陆机为《诗经》作注也说:“栗，五方皆有，惟渔阳范阳生者甜美味长，地方不及也。”由此可见，中国的劳动人民早在四千多年前就已栽培板栗。
概述:
板栗，有“干果之王”的美称，又名栗子、大栗、栗果，气味芳香，是一种健胃补肾的上等果品。板栗坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄，味道甘甜可口。
营养价值:
栗子含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。
