孕妇可以吃杨梅吗:
孕妇可以吃杨梅吗:
孕妇可以吃杨梅，适量吃杨梅对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。
孕妇吃杨梅的好处:
1、杨梅富含纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分，杨梅的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，孕妇适量食用杨梅，能够吸收杨梅中的营养物质。
2、杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。
3、杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重。
孕妇吃杨梅的注意事项:
1、血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。
2、由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。
3、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
4、杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。
