烧饵块热量:
饵块大概173卡/100g，加上辅料，烤饵块也就是大概，200卡/100g。饵块为云南特有，是昆明最著名的名特小吃之一，也是大理地区常见的传统食品之一。而饵块的热量并不高，但是为了保持自己的身体健康，注重自己的养生保健，那么还是需要适当的吃饵块，尽量减少不利的影响。一、饵块的制作:
制作饵块的原料就是大米，只是需选取品质好、有香味、有黏性的大米。在旧时，舂饵块可是一景，春节前，先将泡过的米放到木甑里蒸，蒸到六七成熟时取出，就可以放进碓窝里舂了。待熟米舂打成面状后，就可以取出放到案板上搓揉，然后做成砖状，这就是饵块了。也有用木模压制成饼状的，木模上有喜字、寿字、福字、鱼、喜鹊、燕子等之类的图案，压制出的饵块饼也就有各种花样了。
二、饵块的做法:
饵块可做成各种形状，除长丝叫饵丝外，其余不论饼形、卷形、块形都叫“饵”。饵块在昆明民俗中是过年必吃的，平时也或炒或煮或烧无不宜，边陲百姓热衷于“饵食”，执传统而不堕，已数千年。饵块切成一寸见方小薄片加云腿丝、肉片、鸡蛋、蔬菜等炒，就成了既可做主食也可以佐餐的炒饵块，其中最出名的要称“大救驾”。
三、减肥注意事项:
1.保证充足的睡眠；
2.保持日常锻炼；
3.吃东西的时候细嚼慢咽；
4.保证充足的水分；
5.少喝酒；
6.不要挑战自己的观念和意志力；7.减少压力；
8.避免不切实际的期待；
9.养成吃早餐的习惯；10.早点吃饭。
美味的食物大家都爱，因为对于美食我们都很难去抗拒，但是要是这些食物会影响到自己的提醒，或则会影响到健康，那么我们肯定是需要你三思后行的，只有健康科学的饮食，才更利于我们的养生保健。
