来月经可以吃杨梅吗:
女性月经期间可以适当吃些杨梅。杨梅中含有大量的纤维素，能够促进胃肠蠕动，有利于体内有害物质排出，预防经期便秘和毒素沉积体内。杨梅中含有大量的维生素C和花青素，能够为经期女性提高自身免疫力，同时还有抗氧化，不但可以护肤美白，还有延缓衰老的功效。
多吃杨梅有哪些好处？:
1、提高食欲
杨梅中含有大量的有机酸和维生素c，它能够提高身体的食欲，有很多人在夏季因为天气炎热容易厌食，在这个时候多吃一些杨梅，能够让自己的胃口大开。
2、稳定血压
由于杨梅中含有大量的钾元素，而这种元素是可以有效帮助维持心脏的正常运作，经常吃杨梅能够帮助心脏稳定，从而增强血容量并帮助稳定血压。
3、提高抵抗力
杨梅中含有大量的维生素c和维生素b， 而且还有一些能够帮助抗癌的物质，经常吃杨梅能够有效提高免疫力，不仅能够预防疾病，对预防癌症也有很好的效果。
