李子热量高吗:
李子是属于一种低热量食物。每100克李子之中只含有36大卡的热量。除此之外，李子之中还含有大量的维生素c、膳食纤维、维生素e、花青素等成分，适量的吃一些李子可以有效的对抗自由基，延缓皮肤衰老，并且可以增强身体的免疫力，起到一定的防癌、抗癌的功效。但是因为李子本身属于一种寒凉性质的食物，吃多之后有可能会导致恶心、呕吐等现象，所以建议不能吃的特别多。
李子的作用和功效:
李子是咱们夏季比较常吃的一种水果，它最主要的特点，它有一个酸甜的作用，特别是酸，所以它实际上里面含有很多的促进胃里边消化酶分泌的一些作用，由于它能够促进胃里边的消化酶分泌，所以对于增进食欲，对于增加消化功能，促进胃肠道蠕动，比如说有的人容易不爱吃饭，容易吃后腹胀、胃胀，用李子都比较好，这是它的一个助消化的作用。
李子含有的营养物质多，功效也是很多的，吃些李子可以帮助促进消化，加强食欲，如果出现便秘，饭后饱胀等症状都可以吃些李子的，其含有的氨基酸也是比较多的，有清肝利水的效果，李子吃些还有降压，止咳化痰的功效，在减肥期间吃些还能美容养颜，对健康很好的。
