黑豆怎么吃治白头发:
食材介绍::
黑豆是所有豆类食材中营养价值最高的存在，它含有大量的花青素和多种微量元素，对人类身体有明显滋补作用，而且它还是一种难得的食疗佳品，能让人们的白发变黑，可是平时黑豆应该怎以吃呢？它怎么吃乌发效果最好呢？
食用方法:
黑豆泡醋对白发好，平时可以把晒干以后的黑豆放在锅中，用中火炒制，炒到表面干裂以后，取出降温，放在可以密封的玻璃瓶中。再加入准备好的米醋，密封保存十几天就可以食用了。
平时多吃一些盐水，黑豆对白发也特别好，盐水黑豆在制作时，需要把黑豆淘洗干净以后，经过反复的蒸晒，处理好以后，把它放到干净的瓷瓶中，然后每天服用两次，每次服用六克，是用淡盐水送服，在服用盐水黑豆的同时，每天吃一个鸡蛋，坚持服用白发就能消失。
黑豆泡酒食用，对白发也特别好。在它泡酒时需要准备黑豆和黑芝麻，以及大枣，还有何首乌。最后准备熟地、当归与川穹。全部放在可以密封的坛子中，再加入60度以上的米酒倒入米酒以后，坛子密封保存，放在阴凉的地方。20天以后就能取出饮用。
营养价值:
黑豆中含有丰富的维生素B和维生素E，对于改善皮肤状况及滋养肌肤有很好的效果，黑豆还含有强氧化性的花青素，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，能够保护肠胃、养颜美容等作用。
